［レポート］「自己肯定感は、Onenessである」 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書 @エキスパートカフェ 長野県松本会場
人は「オギャー」と生まれて、
曖昧で渾然一体となっている世界から、
やがて自我が芽生えて、
世界と分離された自分を確立していく。
そして、大人になってからは、
物体としては分離していても、魂は全体と繋がっていることを感じ、
再び世界と一体となっていきます（ワンネス）。
こんにちは。
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上質な大人の学びをサポートするシニアリーディングファシリテーターのすえなみです。
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【気付きのシェア】
「自己肯定感はOnenessである。」
今日は、3名の方が参加されて始まりました。
エキスパートカフェ@長野県松本会場
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エキスパートカフェとは、
本を使った勉強会 ＋ 著者によるLIVE講演（リアルタイムに質問に答えてくれます）
で地方における学びの場に革新を起こしています。
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今日取り上げる本は
「何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書」
著者は、中嶋輝さんです。
イベントページはこちら↓
https://www.read4action.com/event/detail/?id=7261
皆さんの今日のテーマは、
・自分の思考のクセを受け入れて、新しい視点を身に付ける
・ちょっと先を見よう！
・自分らしく生きるためのヒント
・自己肯定感を自分なりの一言で表すと？
前半の1時間で、
まずは本と仲良くなり、著者への質問を作り、
本の言葉を参考に勝手にその答えを想像します。
後半の1時間では、
オンラインLIVE講演によって、実際に作った質問を著者に答えてもらいます。
表参道の会場には約20名の参加者、
全国には12箇所のサテライト会場があり、
自分達の質問だけじゃなくて、いろんな角度からの質問と答えを聞くことができて、
学びが10倍20倍と膨らんでいきます。
最後の30分では、
再び長野県松本市の会場に戻り、
自分で作った質問と答え、LIVE講演を聞いて気付いたこと、感じたこと、考えたことをシェアしながら、気付きを深めていきます。
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前半の読書会部分から出ていた言葉なのですが、
「自己受容」
というのがキーワードとして頻出していました。
良い悪いもなく、
ただ今の自分の感情、状態を
「そうなんだねー。」
と受け入れる。
そうなると自己肯定感自体も、高い、低いで一喜一憂するものはないのかなと思いました。
他の参加者の視点は、
以下の紹介するアンケートをご覧頂ければと思いますが、
私個人としての気付きは、
統合レベル（世界との繋がり感）＝自己肯定感
という気付きがありました。
これは、
中嶋さんのお話にあった、
「赤ちゃんが一番自己肯定感が高い」
という言葉をヒントに、
子どもの発達理論と成人発達理論
そして、U理論という意識の変容のプロセス（従来の価値観や視点から、新しい視点へと切り替わること）
を重ね合わせて思い付きました。
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人は「オギャー」と生まれて、
曖昧で渾然一体となっている世界から、
やがて自我が芽生えて、
世界と分離された自分を確立していく。
そして、大人になってからは、
物体としては分離していても、魂は全体と繋がっていることを感じ、
再び世界と一体となっていきます（ワンネス）。
世界と一体となっている時は、周りで起きている出来事は、
外側で起きていることではなく、内側で起きていることになります。
だから、
人との比較もなく、世界の愛を感じることができます。
そんな風に思いました。
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リードフォーアクションでは、その名の通り、
最後にアクション（行動）を決めて終わりにします。
・あるがままを受け入れる。一人じゃできないから、他の人の視点を借りて、広く違った角度から自分を見てみる。
「SNSで今日の気付きを投稿する。」
・統合レベル＝自己肯定感
「スートラを唱える。ベッドに入る。」
・自分への声掛け
「今日の一言をノートに書く。」
・自分にとっての都合の良い解釈をするトレーニングをする。
「ハミングする。」
参加者の声
次回のエキスパートカフェは、11月11日(月)
使用する本とLIVE講演者は、
「モンスター組織 ~停滞・混沌・沈没…8つの復活ストーリー」
監修者の権田和士氏です。
ご参加、お待ちしています。
【お申し込み、詳細は以下のURLから】
https://www.read4action.com/event/detail/?id=7262
またはメール、お電話にて。
ＴＥＬ：０９０−９１２２−６０３２（担当すえなみ）
k-suenami@wagamamalive.com
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ファシリテーターを派遣致しますので、御社社内で社員向け研修として開催もできます（派遣費用５万円＋諸経費、応相談）
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