[レポート]「自己肯定感は、Onenessである」 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書 @エキスパートカフェ 長野県松本会場

人は「オギャー」と生まれて、
曖昧で渾然一体となっている世界から、

やがて自我が芽生えて、
世界と分離された自分を確立していく。

そして、大人になってからは、
物体としては分離していても、魂は全体と繋がっていることを感じ、
再び世界と一体となっていきます(ワンネス)。


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上質な大人の学びをサポートするシニアリーディングファシリテーターのすえなみです。

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【気付きのシェア】

「自己肯定感はOnenessである。」

今日は、3名の方が参加されて始まりました。
エキスパートカフェ@長野県松本会場

ーーー
エキスパートカフェとは、
本を使った勉強会 + 著者によるLIVE講演(リアルタイムに質問に答えてくれます)
で地方における学びの場に革新を起こしています。
ーーー

今日取り上げる本は
「何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 自己肯定感の教科書」
著者は、中嶋輝さんです。

イベントページはこちら↓
https://www.read4action.com/event/detail/?id=7261

皆さんの今日のテーマは、
・自分の思考のクセを受け入れて、新しい視点を身に付ける
・ちょっと先を見よう!
・自分らしく生きるためのヒント
・自己肯定感を自分なりの一言で表すと?

前半の1時間で、
まずは本と仲良くなり、著者への質問を作り、
本の言葉を参考に勝手にその答えを想像します。

後半の1時間では、
オンラインLIVE講演によって、実際に作った質問を著者に答えてもらいます。

表参道の会場には約20名の参加者、
全国には12箇所のサテライト会場があり、

自分達の質問だけじゃなくて、いろんな角度からの質問と答えを聞くことができて、
学びが10倍20倍と膨らんでいきます。

最後の30分では、
再び長野県松本市の会場に戻り、

自分で作った質問と答え、LIVE講演を聞いて気付いたこと、感じたこと、考えたことをシェアしながら、気付きを深めていきます。

ーーー

前半の読書会部分から出ていた言葉なのですが、
「自己受容」
というのがキーワードとして頻出していました。

良い悪いもなく、
ただ今の自分の感情、状態を
「そうなんだねー。」

と受け入れる。

そうなると自己肯定感自体も、高い、低いで一喜一憂するものはないのかなと思いました。

他の参加者の視点は、
以下の紹介するアンケートをご覧頂ければと思いますが、
私個人としての気付きは、

統合レベル(世界との繋がり感)=自己肯定感
という気付きがありました。

これは、
中嶋さんのお話にあった、
「赤ちゃんが一番自己肯定感が高い」
という言葉をヒントに、

子どもの発達理論と成人発達理論
そして、U理論という意識の変容のプロセス(従来の価値観や視点から、新しい視点へと切り替わること)
を重ね合わせて思い付きました。

ーーー

人は「オギャー」と生まれて、
曖昧で渾然一体となっている世界から、

やがて自我が芽生えて、
世界と分離された自分を確立していく。

そして、大人になってからは、
物体としては分離していても、魂は全体と繋がっていることを感じ、
再び世界と一体となっていきます(ワンネス)。

世界と一体となっている時は、周りで起きている出来事は、
外側で起きていることではなく、内側で起きていることになります。

だから、
人との比較もなく、世界の愛を感じることができます。

そんな風に思いました。

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リードフォーアクションでは、その名の通り、
最後にアクション(行動)を決めて終わりにします。

・あるがままを受け入れる。一人じゃできないから、他の人の視点を借りて、広く違った角度から自分を見てみる。
「SNSで今日の気付きを投稿する。」

・統合レベル=自己肯定感
「スートラを唱える。ベッドに入る。」

・自分への声掛け
「今日の一言をノートに書く。」

・自分にとっての都合の良い解釈をするトレーニングをする。
「ハミングする。」

参加者の声

次回のエキスパートカフェは、11月11日(月)

使用する本とLIVE講演者は、
「モンスター組織 ~停滞・混沌・沈没…8つの復活ストーリー」
監修者の権田和士氏です。

ご参加、お待ちしています。

【お申し込み、詳細は以下のURLから】
https://www.read4action.com/event/detail/?id=7262

またはメール、お電話にて。
TEL:090−9122−6032(担当すえなみ)
k-suenami@wagamamalive.com


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